В каждом человеке существует множество субличностей. Субличность — это внутренняя незав... — 10 сентября 2026 г. в 06:41:28.885
В каждом человеке существует множество субличностей. Субличность — это внутренняя независимая часть нашей психики, которая обладает собственным характером, манерой поведения, привычками и даже голосом. И одна из них — наш внутренний критик. Мы вырастили его в детском возрасте из фраз в нашу сторону от значимых взрослых. Из-за этого кажется, что критик — наш главный враг и нам необходимо от него избавиться. Но так ли это? На самом деле внутренний критик ничем не плох, чтобы с ним так уж необходимо было расставаться. Наш критик — это наш защитный механизм, его прямая функция — защитить и обезопасить нас. Так что же нам с ним делать? Для начала его надо признать не как плохое качество себя. Разве может быть плохим то, что нас старается обезопасить? После того как вы его признали и распознали в себе, чтобы все ваши действия не совершались под голосом исключительно критика, было бы хорошо задуматься: а какие еще субличности во мне есть? Прямая противоположность внутреннему критику — Заботливый родитель. Если говорить себе о своих достижениях, не обесценивать свои поступки и хвалить себя, то ваш критик способен поумерить пыл, приходить именно в необходимых ситуациях и не нападать на нас из-за любой неудачи. Практика, как подружиться с критиком: заведите блокнот или тетрадь. Каждый вечер записывайте туда минимум 3–5 вещей, которые вы сделали хорошо за день (даже самых мелких). Так вы шаг за шагом начнете подпитывать своего Заботливого родителя. Практикуете ли вы самопохвалу или голос Критика пока звучит громче? Поделитесь в комментариях 👇 #психология #субличности #внутреннийкритик #самооценка #психолог_онлайн #заботливыйродитель #любовьксебе #самоподдержка #психологияличности #психотерапия #внутреннийголос #саморазвитие #психологическаяпрактика