Поздравляю всех с праздником знаний! — 1 сентября 2026 г. в 09:56:54.548

Поздравляю всех с праздником знаний! Я хочу поделиться с вами своими успехами в учебе. За эту неделю я закончила 4-й модуль своего обучения, где нас обучали дисциплине «Базовые навыки психолога-консультанта». Мы изучили 2 техники консультирования и начали практиковать на одногруппниках. Это невероятный опыт! Но сегодня я хочу продолжить тему: как экологично проживать свои эмоции. Для этого нам необходимо знать про два навыка: • Контейнирование — это возможность удержать эмоцию в моменте, признать: «Да, я сейчас злюсь». • Проживание — это выпуск эмоции в безопасном месте. Эмоция по своей сути является энергией, и ей надо дать выход. Переведите чувства в движение. Адреналин от злости требует физического действия. Как пример: быстрая ходьба, мытье посуды или разрывание бумаги помогут вам ее пережить. 💬 А как вы обычно справляетесь со злостью? Какой из этих способов вам ближе? Поделитесь в комментариях! 👇 #психология #эмоции #контейнирование #проживаниеэмоций #саморазвитие #психологконсультант #1сентября #деньзнаний