Многим знакома такая ситуация, когда мы не можем понять для себя, как нам поступить и к... — 2 сентября 2026 г. в 17:53:04.930
Многим знакома такая ситуация, когда мы не можем понять для себя, как нам поступить и как для нас правильно. С детства мы привыкли, что родители угадывают наши желания и решают за нас, «что хотим мы». В итоге мы вырастаем со стойким ощущением, что другим со стороны виднее, как для нас лучше. Но на самом деле не знать самому, а чего же я хочу — это привычное нам перекладывание ответственности. Чтобы научить себя понимать, а как же мне надо, что для меня лучше —существует практика, с помощью которой можно развить в себе этот навык и научиться слышать себя. Она состоит в том, чтобы 3–5 раз в день задавать себе этот вопрос. Пример: я хочу чай или кофе? Я хочу пройтись пешком или доехать на транспорте? Я хочу яблоко или банан? Если такой выбор оказывается для вас сложным в течение дня, то его можно дополнить еще пунктами для выбора ситуации: • оценить по десятибалльной шкале ваши два варианта; • добавить третий вариант; • не опираться на знания, что полезнее или что практичнее, — а именно на «хочу»; • пробовать идти от обратного — что я не хочу. И если вы выбрали определенное «хочу», то потом прислушаться к себе — какая пошла на это реакция. 💬 А как у вас обстоят дела с пониманием своих истинных желаний? Часто ли вы спрашиваете совета у других? Поделитесь в комментариях! 👇 #психология #осознанность #пониматьсебя #саморазвитие #выбор #слышатьсебя #уверенность #ответственность