Про важность ограничивающих убеждений
Про важность ограничивающих убеждений Мы все понимаем, что любое убеждение — это фильтр. Через него мы видим мир. Но дело не только в этом. Убеждение — это еще и ярлык, который сгущает эмоции и мысли. Чем больше мы обозначаем наш опыт через убеждения, тем больше плотности мы создаем в этих эмоциональных шаблонах и тем более фиксированными они становятся. А сознание при этом — менее текучим, теряя свою гибкость. Ничего нового в это уплотнение не попадает. Сливаясь со своими убеждениями, мы теряем способность наблюдать со стороны. «Мне системно не везет — значит, я неудачник». «Не доверяю партнеру — значит, он врет». Это и есть когнитивное искажение, которое становится ежедневным эмоциональным доказательством. Так наши убеждения проводят границу между нами и миром, сужая его. Поэтому важно видеть, выписывать свои установки. Искать те, что ограничивают, заставляют стоять на месте. Работать с ними и отпускать.