Длинный цикл это не про руки. Это про грамотную работу всего тела. — 24 июня 2026 г. в 07:51:07.782
Длинный цикл это не про руки. Это про грамотную работу всего тела. Если устаешь уже через минуту скорее всего ты толкаешь руками, а не включаешь ноги и корпус. Именно из за этого техника разваливается, дыхание сбивается и прогресс останавливается. В этой карусели разбираю как на самом деле работает тело в длинном цикле, почему кор обеспечивает стабильность и как правильно распределять нагрузку между ногами и руками. Сохрани, чтобы не терять технику во время подходов и тренироваться эффективнее Хочешь разобрать технику с нуля и поставить движение правильно приходи на бесплатный мини-курс уже 26.06. Регистрация по ссылке - https://kettlebellskills.com/longcyclefree
694 просмотров