Как я уже говорила, был период, когда я боялась ночи. Когда дети засыпали, и я оставала...
Как я уже говорила, был период, когда я боялась ночи. Когда дети засыпали, и я оставалась одна. В этой тишине я слышала только свои страхи, свои ошибки, свои сомнения. Я не знала, как быть с собой. Мне было невыносимо находиться с собой в одной комнате. Я убегала в дела и в бесконечную прокрутку ленты, лишь бы не слышать себя. А потом что-то изменилось. Я перестала ждать, что ночь пройдёт быстрее. Я начала ждать, когда она наступит. Когда дети уснут, когда стихнут голоса и закроются двери. И наступит время, которое принадлежит только мне. Я заваривала чай или кофе, включала подкасты, читала книги, просто сидела в тишине. И я чувствовала, как внутри становится легче. Я перестала убегать. Я начала быть. Сначала просто сидеть, потом слушать, потом слышать. Сначала свои мысли, потом свои чувства, потом свои желания. В психологии это называют переходом от состояния гипербдительности к состоянию безопасного контакта с собой. Когда мы перестаём сканировать угрозы и начинаем замечать свои потребности. Тишина перестала быть врагом, потому что я перестала быть врагом самой себе. В этой тишине я начала замечать, что хочу. Сначала маленькое, потом больше. И это было возвращение. Не сразу. Не идеально. Но это было начало.