Начало ⬆️
Начало ⬆️ Секрет 3 способа похож на секрет предыдущего. Не останавливайте импульс. Возникает реальная потребность отвлечься от работы – отвлекайтесь. Главное – отследите его появление, потому что если этот момент пропустить – залипание в телефоне гарантировано. Надо вовремя отвлечься, удовлетворить этот импульс, но удовлетворить другим способом – тем, который займет меньше рабочего времени и даст более продуктивный отдых мозгу. Согласитесь, если вы устали, работая с информацией за компьютером, как-то странно отдыхать, сидя за компьютером и погружаясь в новую информацию, зачастую не такую уж и важную для вас. Необходимо перенаправить себя на поглощение не цифровой, а аналоговой информации: трогать, нюхать, пить, гладить, в конце концов, навести уже у себя на столе порядок. И самый главный секрет, без которого ни один из этих способов не сработает. Важно – какой бы способ вы не выбрали – превратить его из правила в настоящий закон для вас. Скажем, выбрали второй способ – разграничить зоны работы и отдыха. И это разделение должно действовать всегда, в любой день недели и года, неважно, рабочий или выходной, весенний или зимний это день. Только так ваш мозг обучится и будет следовать этому правилу без напряжения. Если вы станете миксовать эти способы, а потом еще и сделаете перерыв на три дня – ни один способ не сработает. Так что для достижения успеха выбирайте всего один способ и внедрите сначала его. Желаю вам жить наполненной жизнью, продуктивно работая и качественно отдыхая! И успехов в воспитании полезных привычек!