Сколько решений в день вы принимаете, совершенно не задумываясь?
Сколько решений в день вы принимаете, совершенно не задумываясь? Я встречала в книгах и статьях разные варианты, но все они начинались цифрой «9» - от 90 до 97 процентов решений. Если принимать это во внимание, станет понятно, почему принятые решения, которые мы иногда называем «целями», так редко воплощаются в реальной жизни. Покажу на самом простом примере (а вы можете применить его к любой цели). Допустим, вы решили больше пить чистой воды. Узнали откуда-то, что это полезно, что это влияет и на вес, и на продуктивность. Прямо вот решили и даже подкрепили свое решение стаканом воды. Наступил новый день. На прикроватной тумбочке у вас нет воды, и вы сначала идет умываться, одеваетесь, причесываетесь. Потом на кухню, где машинально ставите чайник. Вот вы уже пропустили свой первый утренний стакан воды. Поработав и проглодавшись, вы автоматически наливаете чашечку чая и берете к ней горсть орехов или сэндвич. Как бы ни были полезны орехи, вы снова не выпили воды, правда? После обеда вас тянет в сон, и вы берете кофе. А ведь везде в этих процессах должна быть вода: глоток воды утром, перед любой едой, при первом чувству голода или сонливости. Но вы не можете следить целый день за водой – у вас работа, семья, куча дел. Поэтому наверстываете упущенное стаканами. Чаще всего это приводит к тому, что через пару недель вы бросите. Но если вы не станете с первого дня считать выпитые стаканы, но проанализируете свое поведение и увидите «анти-водные» привычки, у вас появится возможность их изменить. Сначала одну, через неделю другую. Так без войны и насилия к концу года вы превращаетесь в человека, который на автомате сначала делает глоток воды, а потом – все остальное. Что скажете? Видно ли, как это относится почти ко всем недостигаемым привычным путем целям?