Подготовила для вас 5 рецептов блюд для снижения холестерина
Подготовила для вас 5 рецептов блюд для снижения холестерина Многие пациенты, узнав про высокий холестерин, первым делом убирают из рациона всё жирное и садятся на пресную еду. 🤷♀ А потом удивляются, почему холестерин не падает, а настроение и энергия куда-то уходят. Я подготовила для вас меню «5 блюд для снижения холестерина»: — Блюдо из рыбы с гарниром из цельных злаков и овощей — источник омега-3 и клетчатки. — Лёгкий салат с рыбой и гречкой — сытное блюдо с полезными жирами. — Хрустящие крекеры из семян — полезный перекус, который можно взять с собой. — Рыба на пару с зелёными овощами — богата омега-3 и веществами, полезными для печени. — Десерт — да, сладкое тоже бывает на пользу 😉 🎁 Дарю этот сборник всем, кто зарегистрируется на мою бесплатную двухдневную лекцию «Нюансы в питании и альтернативные методы снижения холестерина, о которых не рассказывают в поликлинике», которая состоится 23–24 сентября в 19:00 МСК. На лекции мы разберём: — Какие продукты действительно стоит исключить из рациона. — Как составить разнообразное и вкусное меню, которое поможет держать холестерин в норме. — Ошибки в питании, которые мешают снизить холестерин, и расшифруем липидограмму правильно. Зарегистрируйтесь по ссылке, скачайте файл с рецептами и приходите на лекцию 💚 https://forms.yandex.ru/cloud/6aa0fb33068ff03f46ba0c04