🍁 Осенью многие замечают: появилась какая-то хандра, энергии нет, сонливость, сил ни н... — 30 сентября 2026 г. в 09:04:01.612
🍁 Осенью многие замечают: появилась какая-то хандра, энергии нет, сонливость, сил ни на что не хватает. И это не всегда связано с погодой или сокращением светового дня. Женщины, как правило, вообще гораздо чаще оказываются в состоянии хронической усталости. Многие уже настолько привыкли к этому, что воспринимают своё самочувствие как норму. Хотя это не так. На женщину часто ложится сразу несколько слоёв ответственности: работа, дом, дети, эмоциональный климат в семье. На этом фоне состояние «я еле тяну» может показаться оправданным. Но даже насыщенный быт, смена сезонов и высокая загруженность не должны приводить к тому уровню истощения, который сегодня считается нормой. Я говорю об этом и из личного опыта. Был период, когда я приходила домой после работы и буквально падала на диван. Засыпала, просыпалась разбитая, корила себя за то, что опять ничего не успела сделать. У хронической усталости есть конкретные причины, среди них: — железодефицит и анемия — хронические заболевания ЖКТ — витаминно-минеральные дефициты — недосып — стресс Это состояние похоже на попытку ехать на машине, у которой в баке закончился бензин. Только машина действительно не поедет, а мы будем выжимать из себя последние соки, да, девочки? :))) На приёмах я часто слышу такие фразы: «Сплю и не высыпаюсь». «В 45 лет чувствую себя намного старше». «Встала — и уже устала». «После работы хватает сил только лежать». Но есть причина, о которой мы вспоминаем реже, а она может стоять за всем этим. Это состояние щитовидной железы. При гипотиреозе и аутоиммунном тиреоидите (АИТ) отсутствие энергии — один из самых ярких признаков. Щитовидная железа влияет на работу всего организма, и когда её функция снижена, мы чувствуем это буквально всем телом. 🗓 В октябре мы будем подробно говорить об этом маленьком, но очень важном органе. О том, как он влияет на энергию, вес, настроение и общее самочувствие. Улучшить уровень энергии можно в любом возрасте. Когда мы находим настоящую причину и работаем с ней, силы закономерно возвращаются. Появляется желание заниматься тем, что раньше вызывало раздражение, улучшается настроение, возвращается радость и удовольствие от жизни. Помним, что наш организм очень отзывчив на заботу 💚