Влияние кофеина на энергию, работу щитовидной железы и надпочечников 👇 — 2 октября 2026 г. в 06:49:43.719
Влияние кофеина на энергию, работу щитовидной железы и надпочечников 👇 В малых дозах кофе активизирует нервную систему, поднимает настроение и добавляет энергии. Одна чашечка хорошего кофе, без молока, до 16:00 — прекрасный вариант 👌 Однако при употреблении больше 2–4 чашек в день мы получаем обратный эффект — угнетение нервной системы. ➖ Постоянная привычка пить много кофе может привести к истощению надпочечников. А это, в свою очередь, вызывает потерю сил и энергии. Особенно, если уже диагностированы проблемы со щитовидной железой (гипотиреоз, АИТ, узлы). ➖ Кофе стимулирует выработку кортизола. Если вы находитесь в хроническом стрессе или недавно пережили стрессовую ситуацию, лучше заменить кофе на другой напиток. Например, я в таких случаях пью какао без сахара. ➖ Кофеин нагружает надпочечники, которые и без того работают с напряжением при гипотиреозе. Следует отнестись к этому с особым вниманием женщинам в период пременопаузы и климакса, когда гормональный фон меняется, а щитовидная железа и надпочечники испытывают дополнительную нагрузку. Я очень люблю кофе. Я кофеман. 💔 Уже несколько лет ограничиваю потребление кофе ☕ (теперь пью его 2–3 раза в неделю), хотя раньше для меня это был обязательный утренний ритуал на протяжении многих лет. Поделитесь, сколько чашек кофе вы пьете в день? Замечали ли побочные эффекты от кофе?