ТТГ снизился с 4,5 до 2 только за счёт питания
ТТГ снизился с 4,5 до 2 только за счёт питания Случай из практики У меня была пациентка Наталья, 49 лет. Очень сознательная, внимательная к себе женщина, из тех, кто не пускает здоровье на самотёк. Анализы она сдавала регулярно — показатели всегда были в норме, серьёзных жалоб не было. Поэтому, когда при очередном обследовании её ТТГ оказался выше нормы — 4,5, это стало неожиданностью. Такое состояние называется субклиническим гипотиреозом. Это ранний этап снижения функции щитовидной железы и может долго протекать без выраженных симптомов: по анализам уже есть отклонения, а по самочувствию человек ощущает себя «как всегда». В поликлинике в таких случаях чаще всего предлагают просто наблюдать 🙈 Как вы уже можете догадаться, первое, с чего мы начали – это с питания. Без коррекции рациона сложно получить устойчивый результат, и я всегда начинаю именно с этого. Так совпало, что в этот момент у Натальи закончились витамины, которые она обычно принимает. Она решила не подключать добавки и посмотреть, какую динамику даст только питание. Что мы сделали: — убрали продукты, вызывающие воспаление — добавили продукты-источники: селена, цинка, йода, железа - достаточное количество белка ❗️(без этого щитовидная железа не может полноценно синтезировать и преобразовывать тиреоидные гормоны, включая активные формы Т4 и Т3) — учли сочетания продуктов, чтобы нутриенты не конкурировали за усвоение Питание стало более сбалансированным и направленным на поддержку щитовидной железы. В итоге, только на питании: ❗️ТТГ снизился с 4,5 до 2. Шикарный результат без добавок! Этот пример показывает, что корректное и последовательное изменение рациона может заметно влиять на показатели щитовидной железы на ранних этапах нарушения её работы. А в случае Натальи именно питание стало ключевым инструментом восстановления. И знаете... Я часто думаю о том, сколько женщин слышат от врача: «Давайте наблюдать. Через год приходите - пересдадим анализы.» — и остаются один на один со своими анализами и вопросами. Питание действительно может многое. Но чтобы выстроить его правильно, важно понимать, каких именно нутриентов не хватает вашей щитовидной железе и как они между собой сочетаются. 📢 Об этом мы будем подробно говорить на практикуме с эндокринологом 21 и 22 октября в 19:00 МСК: https://forms.yandex.ru/cloud/6ac39e8d84227c4f43f9868d Разберём: — как питание и дефициты влияют на гормоны, — какие анализы действительно важны — и какие ошибки в лечении мешают результату 💚