Gastrosmile🌱Гастросмайл🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог
Здоровье · 24 мая 2026 г.
Инструкция чтоб не жгло, не пекло и не горчило 🤔 — 24 мая 2026 г. в 17:22:35.592
Инструкция чтоб не жгло, не пекло и не горчило 🤔 или Как предупредить желчный заброс❓ Чтоб ваще не возникал Чтоб не травмировал слизистую Да всего-то, нужно нормально переварить антизабросную еду 😊 Теперь на более понятном: Заброс будет, если съеденная вами пища долго и неравномерно идет по желудку и вызывает вздутие, тяжесть, повышение внутрибрюшного давления и вуаля – сфинктеры приоткрыты – лети желчь, лети… наверх из 12 перстной кишки в желудок и далее в пищевод и в рот ➡️ боли, ком в горле, першение, кашель и подкашливание после еды – это еще и гортани с трахеей прилетело.. А в пищеводе слизистая обалдевшая, сначала будет брыкать на обжигающую желчь, потом может утолщаться, формируя так называемое кольцо Шацкого (на эндоскопии вам про это могут сказать) и со временем, стать совсем не похожей на пищеводную, тут уже вам скажут – Пищевод Барретта (гугл сходу выдаст – «предрак» и в голове - это капец? Уф…😐 Но: этот Диагноз очень важно правильно поставить и разобрать причины и возможные действия..(на консультациях иногда мы сидим с супругом-эндоскопистом и тщательно отсматриваем снимки и видео, на предмет, а точно ли здесь пищевод Баррета?) – что и будем в том числе обсуждать на июньском интенсиве по Желчеоттоку (группу веду уже с 30 мая – кому актуально занимайте места пока есть свободные) 👉🏻К тому, чтобы нормально переварить антизабросную еду. 1. Для этого, на время уберите ваши триггеры заброса (самые частые на практике: кислое, кофе, томаты, квашеная капуста, сильно жирное, сухомятка, свежая выпечка) + подставьте свое, на что вы замечаете быструю реакцию (это про индивид непереносимости). 2. Добавляем во время еды ферменты💊 • у кого с переносимостью жиров капец – берем содержащие липазу и/или желчь • если белок плохо заходит – протеазы, бромелайн, папайю, бетаин в конце концов.. • у кого на первом месте вздутие – ферменты, содержащие целлюлазу, альфагалактозидазу и другие "азы" – берите комплексы растительных ферментов, для переваривания клетчатки. 3. Для ещё лучшего переваривания помогаем себе ЕДОЙ – кому-то чуть соли, кому-то глоток мягкой горечи, например календула, одуванчик, аир, пару ягод облепихи, а кому-то киви в конце еды. Самое важное во всем этом: не пихать все сразу, т.е. и ферменты (их та еще задача подобрать), и горечи полстакана и тарелку горького салата с кедровыми орешками (когда вы, например, до этого в жизни петрушку ту и редиску на дух не переносили) – после такого по классике будет откат "ой а что-то сильнее горечь во рту". Все шаги вводите со скоростью улитки!!! На практике, в жизни, в работе с забросами – чем дольше они вас донимали (или вы себя ими донимаете), тем медленнее будет путь восстановления и на этом пути, на первом самом этапе, будет как минимум 50 на 50 в отношении горечей: Половина напишут – Уррааа, пара глотков календулы с едой и мне намного легче и вздутия меньше и нет горечи во рту!! А половина – Ой, не могу я даже в еду горечь, еще больше горько во рту.. Я обожаю горечи, но, при кажущейся легкости применения и не кажущихся шикарных эффектах на организм, на первом этапе, для некоторых вообще речи о них быть не может.. Продолжение следует. 👩⚕️ Доктор Венера Хабирова @gastrosmile