Gastrosmile🌱Гастросмайл🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог
Здоровье · 14 июля 2026 г.
😐 а что если я скажу вам, что "не могу набрать вес" и "не могу его скинуть" – ПРО ОДНО... — 14 июля 2026 г. в 17:00:08.414
😐 а что если я скажу вам, что "не могу набрать вес" и "не могу его скинуть" – ПРО ОДНО И ТО ЖЕ ?.. Вангую, тема «похудайкиных марафонов» наверное никогда себя не изживет и в свое время многие спецы и блогеры на этом очень так хорошо выросли.. Я же всегда смотрела на это с своей гастрик-темы.. смотрела примерно вот так 😥 По сути при проблемах с весом и там и там нарушено усвоение углеводов, тю… и там и там основное, куда надо бы смотреть – есть ли инсулинорезистентность? Звенящая-стройность-худоба для меня тоже вполне себе повод посмотреть на инсулин и сколько бы его не вырабатывалось: много ли, мало ли, инсулинорезистентность у худышки тоже вполне может быть! Перевожу – есть голодная клетка? Есть нестабильный уровень глюкозы в крови, то взлет, то падение.. Нарушение усвоения углеводов – а это самый лайтовый способ для нашего тела получить энергию, не напрягая другие системы. И у худышек и у пышек – идут бесконечные скачки глюкозы, потому и очень тянет на сладкое и снова наступаем на те же грабли. 😾В хроническом же стрессе ещё одна причина голодающей клетки – это сниженная функция надпочечников, ну либо не слышат они команды организма – «дай кортизол, а, надо глюкозки уровень удержать!», либо слышат, огорчаются, но поделать ничего не могут, ресурсов нет. Гляньте, как там у вас с уровнем питания надпочечников, давно им помогали? В5, пантотеновой и вит С точно хватает? Вообще я просто хотела сказать, что при любом вопросе по весу, нарушение по усвоению глюкозы – это первый баг, первая поломка. 👉Если надпочечники и инсулин не помогают, организм вздыхает и топает самым понятным ему путем – использует жиры – их окисление дает нам энергию и если все с этим хорошо и мы ночью спим сладким сном. 👉Если и с метаболизмом жиров что-то не так (начиная с поступления, усвоения, кофакторов и тд – был пост в блоге), то нашего тело не долго думая (например, между приемами пищи, при снижении уровня глюкозы) – начинает быстренько тратить наши белки🥺 Не должен, но тратит, по другому никак! И в первую очередь – это белки мышц. Поэтому кто-то говорит – я не могу набрать вес! У меня мышечной массы нет! А кто-то – я не могу похудеть, худею за счет мышц, а не жира. И там и там – есть голодная по глюкозе клетка, дефицит энергии и однозначно белка. Поэтому при вопросах веса (и при этом уже при наличии диагнозов или симптоматики по ЖКТ) – я считаю думать надо в сторону работы с причинами нарушений У ВАС углеводного и жирового обмена.. А вот что делать с «тающим» белком, начиная с поступления, усвоения, отведения и кофакторов, нюансов восполнения белка при гипогликемии, для получения энергии, выношу в июльский интенсив 👉🏻 ПО БЕЛКУ, ВЕСУ и ЭНЕРГИИ🔹 Интенсив групповой – будет идти 3 недели с 1️⃣8️⃣ июля . Буду вести я лично, ваш дотошный интегративный гастрик Венера Хабирова @gastrosmile👩⚕️ Важно: места с обратной связью стремительно заканчиваются, тк тема сложная и вопросов, даже по моим пациентам, всегда много – ограничиваю кол-во участников, чтобы каждый получил максимум от программы! *Поэтому не обессудьте за каждодневные напоминалки - провожу эту группу не чаще 1 раза в год – мне важно чтобы все мои кто ждал этот набор не пропустили анонс 💗 👩⚕️ Док Венера Хабирова @gastrosmile