Измеряем давление правильно — 16 августа 2026 г. в 12:44:31.502
Измеряем давление правильно Высокое давление – один из главных врагов сердца и сосудов. Чем выше давление, тем выше риск инфаркта и инсульта. Однако если вовремя начать лечение, можно избежать многих серьёзных проблем. Поэтому регулярно проверять давление – очень полезная привычка. Где измерять? Многим людям лучше делать это дома. В поликлинике давление часто зашкаливает от волнения – это называют «гипертонией белого халата». Так бывает примерно у каждого десятого человека. Дома вы спокойны, и показания точнее. Какой прибор выбрать? Домашние тонометры бывают разные. Самые надёжные – с манжетой на плечо. Те, что на запястье или палец, часто ошибаются. Как подобрать и надеть манжету? Размер имеет значение! Слишком маленькая или слишком большая манжета искажают результат. Стандартный размер – для обхвата плеча 22–32 см. Если ваше плечо шире или уже, нужна специальная манжета. Надевайте манжету на 2 см выше локтевого сгиба. Она всегда должна быть на уровне сердца (если манжета на запястье, прижмите руку к груди). Не накладывайте её на одежду, только на голую кожу. Накачивайте не слишком сильно – чтобы не было больно, иначе цифры будут неточными. Когда лучше измерять? Утром, до зарядки, завтрака и кофе. За 1,5–2 часа до измерения не ешьте и не курите. Нельзя перед этим использовать сосудосуживающие капли. Если вы только что занимались спортом или тяжело работали, отдохните 30–40 минут, успокойтесь и дождитесь, пока пульс придёт в норму. Как сидеть и что делать? Сядьте удобно, положите руку на стол ладонью вверх. Измеряйте давление 2–3 раза на каждой руке, делая перерывы по 2–4 минуты. Запомните, на какой руке давление обычно выше – и в дальнейшем меряйте именно на ней. Если разница между руками больше 20 единиц – обязательно скажите врачу, это повод проверить сосуды. Ведите дневник Записывайте все показания. Это очень поможет врачу поставить правильный диагноз и назначить нужное лечение. Берегите своё сердце – измеряйте давление с умом! Гатчинская клиника в MAX