🎗 Неделя борьбы с раком молочной железы: 5 минут, которые могут спасти жизнь
🎗 Неделя борьбы с раком молочной железы: 5 минут, которые могут спасти жизнь Рак молочной железы — одно из самых распространенных онкологических заболеваний в мире. Но есть и хорошая новость: при раннем выявлении оно успешно лечится в большинстве случаев! 🩺 Самый доступный и эффективный метод ранней диагностики — самообследование молочной железы. Это не заменяет визит к маммологу, но помогает женщине хорошо узнать свое тело и вовремя заметить малейшие изменения. 📅 Когда проводить? Лучшее время — 6–12-й день менструального цикла (когда грудь не набухшая и не болезненная). Если менструации нет (климакс, постменопауза), выберите один и тот же день каждого месяца, например, первое число. 🔍 Как правильно проводить самообследование? (4 простых шага): 1️⃣ Осмотр перед зеркалом. Опустите руки, затем поднимите их вверх, повернитесь влево и вправо. Обратите внимание на форму, размер, симметричность, состояние кожи (нет ли втяжений, «лимонной корки», покраснений) и сосков. 2️⃣ Пальпация стоя. Разделите грудь на 4 квадранта (мысленно проведите линии вертикально и горизонтально через сосок). Подушечками пальцев (не кончиками!) круговыми движениями прощупайте каждый участок от периферии к центру. Затем прощупайте подмышечные впадины и область над ключицей. 3️⃣ Пальпация лежа. Лягте на спину. Под правую лопатку положите небольшую подушку или свернутое полотенце. Правой рукой прощупайте левую грудь (и наоборот). Это позволяет расслабить мышцы и лучше прощупать глубокие ткани. 4️⃣ Проверка сосков. Аккуратно сожмите сосок между большим и указательным пальцами. В норме выделений быть не должно (кроме периода беременности и лактации). Информация подготовлена в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».