С 15.06. по 21.06.2026 Неделя профилактики зависимости от гаджетов!📵 — 16 июня 2026 г. в 00:13:28.773
С 15.06. по 21.06.2026 Неделя профилактики зависимости от гаджетов!📵 Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Но чрезмерное использование может иметь негативные последствия. -Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, качеством сна, эмоциональной нестабильностью, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого поведения - Воздействие синего спектра света, излучаемого гаджетами, снижает выработку мелатонина и ухудшает качество сна - Отвлечение и использование мобильных устройств во время вождения связано с повышением риска аварий Гаджеты — мощные инструменты, но они не должны управлять нашей жизнью. Начните сегодня: выключите уведомление, прогуляйтесь без телефона или проведите вечер с книгой. Ваше внимание и время — ценный ресурс, и только вы решаете, на что его потратить.