ГГ

ГАУЗ «Городская больница № 1 им. Г.И. Дробышева г. Магнитогорск»

Здоровье · 6 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍂Доброе утро!

🍂Доброе утро! Сегодня отмечаем День любителей чеснока, и это отличный повод приготовить блюда с чесноком или открыть для себя новые рецепты. ❗Чеснок богат витаминами (С, группы B и другими), минералами (калий, кальций, селен, магний, цинк, фосфор, железо и др.). Его остроту придаёт аллицин — вещество, которое образуется при раздавливании зубчика и обладает антибактериальным, противовирусным и противогрибковым действием. ❌Однако важно помнить, что чеснок не признан официальной медициной как лекарственное средство. Более того, его употребление не рекомендуется при хронических заболеваниях ЖКТ, болезнях желчевыводящих путей, нарушениях свёртываемости крови. Оптимальная суточная доза для взрослого человека — около 3–5 г (1–2 зубчика). Хорошего дня!