ГАУЗ «Городская больница № 1 им. Г.И. Дробышева г. Магнитогорск»
Здоровье · 28 октября 2026 г.
🍂Доброе утро!
🍂Доброе утро! Сегодня отмечаем Международный день домашнего печенья. Это ароматное, тающее во рту, рассыпчатое или хрустящее угощение любят все. 🍪 К плюсам домашнего печенья относится и то, что вы точно знаете, какие используете ингредиенты и что можно заменить на более полезный вариант. Вот несколько секретов: 🔸Добавляйте меньше сахара. Это можно делать постепенно и остановиться на комфортном для вас варианте. Сахар можно заменить спелым бананом, не забывая, что это также весьма калорийный фрукт. Используйте только цельнозерновую муку или добавьте перемолотые овсяные хлопья – в них много полезной клетчатки, и вкус печенья они только улучшат. 🔸Кладите меньше масла, например, на 15–30% меньше рекомендованного. 🔸Добавляйте орехи, сухофрукты и семена, они не только сделают печенье вкуснее, но и позволят уменьшить количество сахара. 🔸Делайте печенья небольшими. Удивительно, но так работает наша психика: три печенья весом, например, 50 г каждое для нас почти то же, что и три печенья весом по 40 г. А во втором случае можно съесть на 30 г десерта меньше! Наслаждаемся домашним печеньем и хорошего дня!