Загружаем публикацию…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
ГАУЗ "Городская поликлиника №7" г. Набережные Челны
Еда и рецепты · 28 сентября 2026 г.
28 сентября-4 октября – Неделя ответственного отношения к сердцу От работы сердца зависит наше самочувствие, энергия и долголетие. Но часто мы вспоминаем о нем, только когда оно дает сбой. Так быть не должно! Заботиться о сердце нужно смолоду. Что можно сделать для себя прямо сейчас?👇 🏃♂️Двигайтесь! Всего 150 минут умеренной активности в неделю (это 20–30 минут в день) творят чудеса. Прогулки, плавание или велосипед укрепят сердечную мышцу. 🥗 Питайтесь правильно! Овощи, фрукты, цельнозерновые и нежирные белки — лучшие друзья сердца. Это помогает контролировать вес и уровень холестерина. 🩺 Контролируйте! Регулярно измеряйте давление, следите за ритмом и знайте свой уровень холестерина. Помните: лучшая стратегия — это профилактика. Не откладывайте заботу о себе на потом! 📚 Больше полезных материалов ищите здесь - www.takzdorovo.ru/
Заготовки на зиму
Вкусные Мгновения 👨🏻🍳 Рецепты
Рецепт Кулинария | MAX
💫Случайные хроники 💫🌗🌍📷 Настасья Бор
Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.