ГАУЗ "Городская поликлиника №7" г. Набережные Челны

+6

Сердце работает без пауз каждый день, а его здоровье во многом зависит от привычек, которые повторяются регулярно. 🗓 С 28 сентября по 4 октября в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу. Она приурочена ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября. Физическая активность, рациональное питание, контроль артериального давления, ритма сердца и липидного профиля помогают снизить риск сердечно-сосудистых осложнений. #тематическаянеделя

28 сентября-4 октября – Неделя ответственного отношения к сердцу От работы сердца зависит наше самочувствие, энергия и долголетие. Но часто мы вспоминаем о нем, только когда оно дает сбой. Так быть не должно! Заботиться о сердце нужно смолоду. Что можно сделать для себя прямо сейчас?👇 🏃‍♂️Двигайтесь! Всего 150 минут умеренной активности в неделю (это 20–30 минут в день) творят чудеса. Прогулки, плавание или велосипед укрепят сердечную мышцу. 🥗 Питайтесь правильно! Овощи, фрукты, цельнозерновые и нежирные белки — лучшие друзья сердца. Это помогает контролировать вес и уровень холестерина. 🩺 Контролируйте! Регулярно измеряйте давление, следите за ритмом и знайте свой уровень холестерина. Помните: лучшая стратегия — это профилактика. Не откладывайте заботу о себе на потом! 📚 Боль…

+6

Лёгкие ежедневно пропускают через себя тысячи литров воздуха, поэтому их здоровье напрямую зависит от того, чем мы дышим и какие привычки поддерживаем. 🗓 С 21 по 27 сентября в России проходит Неделя сохранения здоровья лёгких. Курение, загрязнённый воздух и инфекции дыхательных путей повышают нагрузку на лёгкие. Снизить риски помогают отказ от табака, вакцинация, профилактические осмотры и внимание к общему самочувствию. #тематическаянеделя

21-27 сентября  - Неделя сохранения здоровья легких Наши легкие подвергаются постоянному воздействию множества негативных факторов: загрязненный воздух, инфекционные заболевания, табачный дым и т.п. Чтобы сохранить здоровье легких надолго, достаточно придерживаться нескольких простых, но важных правил. 👇 🚭 Скажите «нет» курению. Это самый главный шаг к чистым легким. 🏃‍♂️ Двигайтесь! Физкультура, спорт и дыхательная гимнастика укрепляют дыхательные мышцы. 🌿 Следите за воздухом. Избегайте воздействия загрязнителей как на улице, так и в помещениях (чаще проветривайте и делайте влажную уборку). 🛡 Защищайтесь от инфекций. Маски в общественных местах, социальная дистанция и чистые руки — лучшая профилактика. 🩺 Проходите осмотры. Регулярная диспансеризация поможет выявить проблемы на ра…

Осень — время не только для горячего чая и уютных свитеров, но и для заботы о здоровье! ☕️🍂 Сделайте себе и своей семье лучший подарок к сезону простуд — надежную защиту от гриппа. Вакцинация уже началась! Приглашаем всех жителей, а особенно тех, кто в группе риска: 👵🏼 Пенсионеры 👨‍🎓 Студенты 🤰 Беременные 👨‍🏫 Работники образования, торговли, транспорта и медики и все, кто имеет хронические заболевания.   Доступные вакцины: ➡️ Для взрослых: «Флю М» ➡️ Для беременных: «Ультрикс Квадри»   Вакцины безопасны и формируют надежный иммунитет уже через 2 недели!   Прививку можно сделать в 101 кабинете. Режим работы с 07.00 до 17.00 часов. В субботу с 08. 00 до 12.00 часов.

17 сентября – Всемирный день безопасности пациентов Безопасность пациентов – это основополагающий принцип оказания медицинской помощи. В 2026 году для Всемирного дня безопасности пациентов выбрана тема «Безопасная медицинская помощь при неинфекционных заболеваниях (НИЗ)». В рамках Всемирного дня безопасности пациентов проводится интерактивный опрос для пациентов и медицинских работников по актуальным вопросам безопасности пациентов: ✅Опрос для медицинских работников - golnk.ru/M9Wzr ✅Опрос для пациентов - golnk.ru/dlxZg Цель проведения опроса - анализ осведомленности о приоритетных вопросах, связанных с безопасностью при получении и предоставлении медицинской помощи 📍Опрос проводится в электронном формате 📍Участие бесплатное, свободное и добровольное 📍Опрос представляет собой акт…