ГАУЗ "Городская поликлиника №7" г. Набережные Челны
Еда и рецепты · 4 мая 2026 г.
4-10 мая – Неделя здорового долголетия
4-10 мая – Неделя здорового долголетия Здоровое долголетие — это жить активно, бодро и с интересом к миру в любом возрасте Современные исследования подтверждают - качество жизни зависит от наших привычек сегодня. 🔹Что в основе? ✅Регулярная активность: зарядка, прогулки, посильные силовые упражнения ✅Здоровое питание: достаточно белка и клетчатки ✅Отказ от вредных привычек ✅Сон 7–8 часов (и качественный!) 🔹На что ещё обратить внимание? 🩺 Раз в год — диспансеризация, контроль давления, холестерина, глюкозы и веса 💉 Вакцинация (она важна в любом возрасте) 🧠Тренируем ум: логические игры, новое хобби. 🎭Социальная жизнь: встречи с близкими, театры, музеи 🙂Позитивное мышление и хорошее настроение как ежедневная привычка Больше полезных материалов на www.takzdorovo.ru/