😴Почему от недосыпа толстеют — 27 августа 2026 г. в 10:00:02.451
😴Почему от недосыпа толстеют ✔️Тяга к сладкому. Невыспавшийся мозг требует быстрой энергии — конфеты, булки, печенье. ✔️ Кортизол. Недосып — стресс для организма. Кортизол растёт и складывает жир именно на животе. ✔️ Метаболизм. Уставшее тело экономит энергию. Калории сгорают медленнее, даже если вы едите как обычно. ❗️Никакая диета не работает без нормального сна. Семь-восемь часов в тёмной комнате — и тело перестаёт запасать лишнее.
47 просмотров