Неделя сохранения психического здоровья проходит 5–11 октября
Неделя сохранения психического здоровья проходит 5–11 октября С 5 по 11 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья, приуроченная ко Всемирному дню психического здоровья 10 октября. Это повод обратить внимание на своё эмоциональное состояние и научиться лучше справляться со стрессом. Специалисты советуют каждый день находить время без экранов, больше двигаться, соблюдать режим сна, делать короткие дыхательные паузы и общаться с близкими. Важно помнить: просить о помощи нормально. Если самостоятельно справляться со стрессом становится трудно, стоит обратиться к специалисту. А что помогает вам восстановить силы после напряжённого дня?
138 просмотров