ГБУ ДНР "Городской родильный дом г. Макеевки"
Здоровье
194 подписчиков1 706 публикаций
Загружаем канал…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Микробиота влагалища: как питание влияет на здоровье Микрофлора влагалища – сложная экосистема, состоящая преимущественно из лактобактерий. Они поддерживают кислую среду и защищают от патогенных микроорганизмов. Когда баланс нарушается, развиваются воспалительные процессы, кандидоз или бактериальный вагиноз. И хотя обычно мы связываем это с гигиеной или инфекциями, питание играет не последнюю роль. Рацион, богатый сахаром и быстрыми углеводами, меняет pH среды и становится благоприятной питательной средой для дрожжевых грибков (Candida) и некоторых бактерий. Избыток сахара в крови, особенно при скрытом нарушении углеводного обмена (преддиабет), поддерживает хроническое воспаление и повышает риск рецидивов молочницы. Напротив, продукты, богатые клетчаткой, овощи, кисломолочные напитки с…
Читать целиком🕷 Осторожно, клещи: не только в лесу, но и в парке! Друзья, с приходом тепла клещи активизируются даже в черте города. Зеленые зоны, скверы и парки — тоже зона риска. Чтобы прогулка не закончилась визитом к инфекционисту, напоминаем простые правила безопасности. Как защитить себя за 5 минут: 🧥 Одежда по правилам Надевайте светлые вещи (на них клеща видно сразу). Рубашку заправляйте в штаны, штаны — в носки. Манжеты должны плотно прилегать к рукам. И не забывайте про головной убор! 🧴 Репелленты — наше всё Обрабатывайте одежду специальными средствами. Важно: акарицидные спреи наносятся только на ткань, а не на кожу. Читайте инструкцию! 🔍 Осмотр каждые 15 минут Во время прогулки осматривайте себя и детей каждые 15–20 минут. После возвращения домой тщательно проверьте складки кожи, вол…
Читать целиком👫🧬 Пол ребенка полностью определяется мужскими хромосомами в момент зачатия и не зависит от диет, лунных календарей или позы. Все популярные «методы» планирования — это ненаучные мифы, поскольку вероятность рождения мальчика или девочки всегда составляет примерно 50 на 50. 🔮 Самые популярные мифы и реальность 💫 Овуляция и день зачатия: считается, что зачатие строго в день овуляции дает мальчика, а за несколько дней до нее — девочку. Научного подтверждения этому нет. 💫 Диета для зачатия: утверждается, что употребление определенных продуктов (например, мяса и соленого для мальчика, молочного и сладкого для девочки) меняет кислотность среды. Врачи подтверждают, что питание не влияет на хромосомный набор сперматозоидов. 💫 Обновление крови: существует «теория», что пол зависит от того,…
Читать целикомКаждый пятый случай смерти в трудоспособном возрасте можно предотвратить Трагедии происходят из-за ДТП, падений, отравлений и пожаров. И почти всегда — из-за беспечности или алкоголя. Статистика говорит сама за себя: 🚫 67% утоплений и пожаров случаются в состоянии опьянения. 🚫 Каждая вторая авария с тяжелыми последствиями — вина нетрезвых водителей. Помните: безопасной дозы алкоголя не бывает. Он лишает контроля и скорости реакции. 🔹 На дороге: пристегивайтесь всегда. Используйте детские кресла. Не садитесь за руль уставшим. 🔹 Дома: проверьте проводку и газ. Установите дымовой извещатель. Прячьте лекарства и химию от детей. 🔹 У воды: купайтесь только в проверенных местах и никогда — в нетрезвом виде. 🔹 Для пожилых: уберите скользкие коврики, сделайте поручни в ванной. 💡 Что вы …
Читать целиком☕️ Умеренное употребление кофе (до 2–3 чашек в день) улучшает когнитивные функции и снижает риск развития диабета 2-го типа у женщин. Однако избыток кофеина может усиливать симптомы ПМС, вызывать вымывание кальция и повышать уровень гормона стресса (кортизола). 🌿 Влияние на нервную систему и мозг ✔️ Улучшение памяти: кофеин является сильным стимулятором, он улучшает концентрацию внимания, стимулирует выработку дофамина и защищает от развития болезней Альцгеймера и Паркинсона в зрелом возрасте. ✔️ Защита от депрессии: исследования показывают, что умеренное потребление напитка может снижать уровень стресса и риск развития депрессивных состояний. 🍀 Влияние на гормональный фон ✔️ Взаимодействие с эстрогеном: воздействие кофе на женские гормоны неоднозначно. У некоторых женщин приём бол…
Читать целикомМенопауза — важный этап в жизни женщины, и вместе с гормональными переменами появляются новые риски. Один из них — потеря костной массы. Рассказываем, как вовремя заметить угрозу и что реально помогает защитить кости. 🤗 Почему в менопаузе кости становятся хрупче? Когда уровень эстрадиола снижается, в организме нарушается баланс: разрушение костной ткани начинает опережать её восстановление — на 20–40 %. Особенно активно минеральная плотность кости (МПК) теряется в первые 3–5 лет после последней менструации: до 2–5 % в год в трабекулярной кости (это, например, позвоночник и дистальный отдел предплечья). Как вовремя выявить риск: инструменты диагностики - DXA (денситометрия) — золотой стандарт. По её результатам смотрят T‑критерий: - ≤ −2,5 — диагноз «остеопороз»; - от −1,0 до −2…
Читать целиком🏋️ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В МОЛОДОСТИ: ФУНДАМЕНТ НА ВСЮ ЖИЗНЬ Мы привыкли думать, что спортзал — это про красоту. Но у силовых тренировок есть куда более важная миссия: они закладывают фундамент здоровья на десятилетия вперёд. И делать это нужно именно в молодости, пока организм растёт и набирает ресурс. 🦴 Что именно закладывается в 20–30 лет? Пик костной массы достигается примерно к 25–30 годам. После этого кости уже не растут — они только теряют плотность. То же самое с мышцами: если не тренироваться, мышечная масса начинает снижаться уже после 30, а после 50 этот процесс ускоряется. Это значит, что в молодости вы либо строите «склад» прочности на всю жизнь, либо упускаете окно возможностей. Именно в 20–30 лет силовые тренировки дают максимальный эффект для костей, суставов и обмена веще…
Читать целиком🤱Ко Всемирному дню психического здоровья в Городском роддоме города Макеевки прошли мероприятия для будущих родителей по профилактике послеродовой депрессии. Медицинский психолог Городского родильного дома города Макеевки Наталья Есина рассказала как сохранить психическое здоровье после родов и ответила на вопросы участников. ✅ Послеродовая депрессия (постнатальная депрессия) — это депрессивный эпизод, возникающий после родов и сохраняющийся на протяжении двух недель и более. Это состояние затрагивает около 15% молодых мам. ‼️Длительность варьируется индивидуально, но чаще всего — от нескольких недель до полугода. В тяжёлых случаях расстройство может затянуться на годы. ❌Важно не ожидать, что расстройство пройдёт самостоятельно, — при появлении симптомов необходимо как можно раньше…
Читать целиком🍂 Сегодня — Всемирный день психического здоровья, это отличный повод вспомнить о том, что иногда совершенно нормально не чувствовать себя нормально. ⠀ ⠀✅Что мы можем сделать сегодня, чтобы наша психика сказала нам «спасибо»? 🍀 Признайте свое право на чувства. Разрешите себе злиться, грустить, бояться. Нет «плохих» или «хороших» эмоций, все эмоции нужны, важны и нормальны. 🍀 Найдите свой способ «выпускать пар». Физическая активность (бег, йога, танцы, прогулки), творчество, ведение дневника, разговор с близким человеком или психологом. 🍀 Учитесь правильно отдыхать, а не просто «ничего не делать». Настоящий отдых – это деятельность, которая вас наполняет: прогулка в лесу, чтение книги, медитация, хобби. 🍀 Обращайтесь за помощью. Если вы чувствуете, что не справляетесь, боль или напряж…
Читать целикомМентальное здоровье и гормоны: ПМДР, послеродовая депрессия, предменопаузальная тревога Психические расстройства у женщин часто привязаны к гормональным переходам. Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) – это не «плохой характер», а состояние, требующее лечения. Послеродовая депрессия затрагивает значительную часть матерей и не проходит «сама». Перименопаузальная тревога и депрессия тоже широко распространены, но редко распознаются: женщины списывают симптомы на «усталость» или «возраст». Гормональные колебания влияют на нейротрансмиттеры (серотонин, дофамин, ГАМК), что делает мозг более уязвимым в определённые фазы жизни. Это биология, а не слабость. Важно понимать: речь не идёт о том, что женщина «не умеет держать себя в руках». Речь о том, что её мозг реагирует на физиоло…
Читать целиком🌷Анонс мероприятий в Городском роддоме города Макеевки с 12.10 по 16.10.2026г. 🌹Уважаемые подписчики, девушки и женщины!🌹 👩🏻🦰👨🏻🦰Приглашаем семейные пары на бесплатные курсы по осознанному материнству. 🤰Курсы предназначены для беременных мамочек на любом сроке беременности и проводятся по полису ОМС. На занятиях мы расскажем: ❤️Физиологию и психологию родов; ❤️Практические занятия по технике дыхания и выбору удобной позиции в родах; ❤️Правила ухода за новорожденным; ❤️Основы грудного вскармливания; ❤️Методы психологической разгрузки и поддержки; Расписание занятий: 🍀🍀Лекция по теме:"Уход за новорождённым ребёнком". 🗓️ Понедельник, 12 октября 🕰️ 10:00 📌 Адрес: г.Макеевка, улица Ленина, д. 140-2 🧭 Место проведения: женская консультация, 3 этаж, каб. 20. 🍀🍀🍀Лекц…
Читать целикомНапоминаем о работе единого номера горячей линии Министерства здравоохранения ДНР 1️⃣-5️⃣0️⃣0️⃣ По номеру 1-500 вы можете: • Записаться к терапевту или узкопрофильному специалисту. • Записаться на КТ и МРТ (при наличии направления). • Уточнить графики работы медицинских учреждений. • Получить информацию о наличии льготных лекарств в аптеках. При звонке оператор поможет подобрать удобное время и медучреждение с учетом вашего места проживания. Все данные автоматически вносятся в электронную систему выбранной больницы . Сегодня сервис охватывает 96 медицинских организаций по всей Республике. В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»