🌱 «Эмоция — это сигнал»
🌱 «Эмоция — это сигнал» Тема: Нужно ли всегда контролировать свои эмоции? Мы часто слышим: «Возьми себя в руки», «Не злись», «Не расстраивайся». Но эмоции не делают нас слабыми. Они помогают заметить, что с нами происходит. Злость может говорить о нарушенных границах. Грусть — о потере или потребности в поддержке. Раздражение — об усталости или перенапряжении. Радость — о том, что для нас действительно важно. Важно не подавлять эмоции, а учиться понимать их и выражать безопасным способом. 💚 Иногда вопрос «Что я сейчас чувствую?» полезнее, чем «Почему я опять так себя веду?».
56 просмотров