В ГБУ ДНР "Старобешевская ЦРБ" стартовала Неделя сохранения здоровья головного мозга — 21 июля 2026 г. в 05:52:19.752
В ГБУ ДНР "Старобешевская ЦРБ" стартовала Неделя сохранения здоровья головного мозга С 20 по 26 июля 2026 года в больнице проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга. Она приурочена к Всемирному дню мозга, который отмечается 22 июля. Почему это важно? Головной мозг – главный орган центральной нервной системы. От его здоровья зависит наша память, внимание, настроение, работоспособность и даже физическое самочувствие. К сожалению, многие болезни мозга развиваются незаметно. Инсульты, сосудистые нарушения, когнитивные расстройства – все это можно предотвратить, если вовремя обратить внимание на свое здоровье. Что вы можете сделать прямо сейчас? В рамках Недели врачи нашей больницы подготовили для вас простые, но эффективные рекомендации: • Контролируйте давление и сахар. Гипертония и диабет – главные враги сосудов мозга. Измеряйте давление регулярно, сдавайте анализы раз в полгода. • Больше двигайтесь. Даже 30 минут ходьбы в день улучшают кровоснабжение мозга и снижают риск инсульта. • Тренируйте мозг. Читайте, решайте кроссворды, учите стихи, осваивайте новые навыки. Чем активнее работает мозг, тем дольше он остается молодым. • Спите не меньше 7–8 часов. Именно во сне мозг восстанавливается и очищается от токсинов. • Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь разрушают нейроны и сосуды. • Питайтесь правильно. Омега-3 (рыба, орехи, льняное масло), антиоксиданты (ягоды, зеленый чай, овощи) и витамины группы В – ваши лучшие помощники. Если вас беспокоят головные боли, головокружение, ухудшение памяти или координации – не откладывайте визит к врачу, обратитесь к терапевту и неврологу за профилактической консультацией. Берегите свой мозг – он работает за вас 24/7! Старобешевская центральная районная больница желает вам крепкого здоровья и ясного ума! В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР #СтаробшевскаяЦРБ