ВНИМАНИЮ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ!

ВНИМАНИЮ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ!   Сегодня по инициативе Минздрава РФ началась тематическая неделя, посвященная сохранению психического здоровья. Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября.   Психическое здоровье – это отсутствие различных расстройств, состояние, когда человек может противостоять стрессам и продуктивно работать.   Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Повлиять на улучшение своего физического и психического здоровья можно простыми способами:   - спать не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям;   - отказаться от вредных привычек. Например, алкоголь нарушает работу нервной системы и приводит к потере памяти и внимания, проблемам умственного развития, мышления, психики и очень часто к полной деградации личности;   - заниматься спортом и правильно питаться. Сбалансированный рацион и физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета;   - соблюдать водный баланс. Это важный элемент общего здоровья и благополучия человека. Если вы его соблюдаете, то поддержите не только физическое, но и эмоциональное равновесие; - развивать позитивное мышление – способность находить положительные аспекты в жизни, даже в сложных ситуациях.   При необходимости обратитесь за специализированной медицинской помощью к специалисту.