ГБУ РО "Городская поликлиника № 16" в г. Ростове-на-Дону
Без категории · 11 августа 2026 г.
С 10 по 16 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых ...
С 10 по 16 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний 5 важных правил для здоровья сердца: 1. 30 минут движения ежедневно – даже простая прогулка вместо лифта или транспорта улучшит самочувствие и настроение; 2. овощи и фрукты каждый день – добавляйте их к каждому приему пищи, и ваш организм скажет вам «спасибо»; 3. сон 7–8 часов – недосып может повысить риск гипертонии; 4. меньше экранов, больше живого общения – стресс снижает «гормон счастья» серотонин; 5. вода – обезвоживание увеличивает нагрузку на сердце. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – это комплексный подход, включающий в себя правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения, контроль стресса и регулярные медицинские осмотры. Своевременная диагностика и лечение позволяют предотвратить серьезные осложнения и продлить жизнь, а также сохранить ее качество. Берегите себя! #гп16ростов #гп16