ГБУ РО "Городская поликлиника № 16" в г. Ростове-на-Дону
Без категории · 10 октября 2026 г.
Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Оно...
Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Оно определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свои способности и собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества. Как сохранить психическое здоровье: 1. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета. 2. Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям. 3. Хобби, увлечение по вкусу. 4. Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других. 5. Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. #зож #гп16ростов #гп16