ГБУ РС(Я) Алданская центральная районная больница
Без категории · 29 января 2026 г.
🚶 АКТИВНОСТЬ И ДОЛГОЛЕТИЕ ДОСТУПНЫ КАЖДОМУ — 29 января 2026 г. в 05:00:51.201
🚶 АКТИВНОСТЬ И ДОЛГОЛЕТИЕ ДОСТУПНЫ КАЖДОМУ Активное долголетие — это не про рекорды и спортзал 7 дней в неделю. Это про движение, привычки и внимание к своему состоянию. Основные принципы активной жизни: 🏃 умеренная физическая активность ежедневно 🥗 сбалансированное питание 🩺 регулярные медицинские осмотры 😌 забота о психоэмоциональном состоянии Даже простая ежедневная прогулка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и проблем с суставами. Важно помнить: начинать заботиться о здоровье никогда не поздно. Алданская ЦРБ поддерживает программы профилактики и наблюдения для всех возрастных групп.