С 05 по 11.10.2026г проводится Неделя сохранения психического здоровья
С 05 по 11.10.2026г проводится Неделя сохранения психического здоровья Как сохранить психологическое здоровье. Психологическое здоровье – это отсутствие сильно выраженных отклонений душевной жизни человека, мешающих его социально-психологической адаптации, достижению целей и задач, которые человек ставит перед собой. Основные критерии психологического здоровья: - адекватное восприятие окружающей среды; - осознанное совершение поступков; - активность, работоспособность, целеустремлённость; - способность устанавливать близкие контакты, полноценная семейная жизнь; - чувство привязанности и ответственности по отношению к близким людям; - способность составлять и осуществлять свой жизненный план; - ориентация на саморазвитие; - целостность личности. 3 уровня психологического здоровья: Креативный, высший уровень психологического здоровья бывает у людей с устойчивой адаптацией к среде, наличием резерва сил для преодоления стрессовых ситуаций и активным творческим отношением к действительности, наличием созидательной позиции, они успешно ориентируются в этом мире потому, что хорошо усвоили и приняли его законы. Адаптивный, средний уровень, проявляют люди в целом адаптированные к социуму, однако имеющие повышенные тревожность, притязательность, законы жизни в основном понятны, но выполнение некоторых вызывает трудности. Таких людей можно отнести к группе риска, поскольку они не имеют запаса прочности психологического здоровья. Дезадаптивный, низший уровень психологического здоровья, наблюдается у людей с нарушением баланса процессов: поведение при разрешении конфликта характеризуется, прежде всего, стремлением человека приспособиться к внешним обстоятельствам в ущерб своим желаниям и возможностям. Неконструктивность его проявляется в негибкости стиля поведения, попытках полностью соответствовать требованиям окружающих. Поведение, наоборот, характеризуется активно-наступательной позицией, стремлением подчинить окружение своим потребностям. Это, когда человек «в любой монастырь идет со своей молитвой». Их девиз: «Нам все равно как, лишь бы по-нашему». К признакам низкого уровня здоровья также относятся: непонимание своих потребностей, эмоций, способностей, конфликтов и нежелание их осознавать; игнорирование и искажение реальности с помощью защитных механизмов, ее замена фантазиями, ложью; неумение установить баланс своих и чужих потребностей, неуважение либо к потребностям других, либо к своим, эгоцентрический смысл жизни (обладание и разрушение), использование других как средства достижения своих целей, неспособность к самоотдаче и любви, забота только о самом себе и др. Что укрепляет психологическое здоровье Нормальный режим сон-бодрствование; Необходим регулярный отдых; Духовное развитие; Реализация физиологических (здоровых) потребностей; Избегайте негативных ситуаций; Чаще улыбайтесь.