Если у вас повышенное артериальное давление!
Если у вас повышенное артериальное давление! При повышенном артериальном давлении (выше 140/90 мм рт. ст.) необходимо успокоиться, сесть, обеспечив приток воздуха, принять назначенные врачом препараты (например, каптоприл или моксонидин под язык) и измерять АД каждые 15–20 минут. При значениях 180/120 и выше, либо при болях в сердце/голове, вызовите скорую помощь. Что делать при высоком давлении: •Обеспечить покой: Усадите человека, расстегните тугой воротник, откройте окно для доступа свежего воздуха. •Принять лекарство: Примите препарат экстренной помощи, который ранее рекомендовал врач (каптоприл, моксонидин, корвалол для успокоения). •Дыхательная гимнастика: Делайте глубокие вдохи и медленные выдохи. •Контроль: Измеряйте давление каждые 15-20 минут. Чего НЕЛЬЗЯ делать: •Принимать горячую ванну или идти в баню. •Курить и употреблять алкоголь. •Резко вставать. •Пропускать плановый прием лекарств. Когда вызывать скорую помощь (103 или 112): •Давление поднялось выше 180/120 мм рт. ст.. •Появились сильные боли в груди, головная боль, головокружение, тошнота, рвота, нарушения речи или зрения. •Препараты не помогают в течение часа. Профилактика и долгосрочные меры: •Ограничение соли: Снизить потребление до 5 г в день (1 ч.л. без горки). •Питание: Увеличить потребление продуктов, богатых калием и магнием (курага, изюм, печеный картофель). •Образ жизни: Снижение веса, отказ от курения, регулярная физическая активность. •Дневник АД: Вести записи утреннего и вечернего давления.