Красивый оттенок кожи — не синоним безопасности. — 22 июня 2026 г. в 07:10:49.912
Красивый оттенок кожи — не синоним безопасности. Правила безопасного загара: — Загорать до 11:00 или после 16:00. В пик солнечной активности (11:00–16:00) находиться под прямыми лучами опасно. — Защита. Использовать солнцезащитный крем с SPF не ниже 30, обновлять каждые 2 часа и после купания. — Постепенность. Начинать с 10–15 минут в день, увеличивая время постепенно. Кожа должна адаптироваться. — Головной убор и очки. Обязательны для защиты глаз и волос. Чего делать НЕЛЬЗЯ: ❌ Загорать с мокрой кожей — капли работают как линзы и усиливают ожог. ❌ Спать на пляже — легко пропустить момент перегрева. ❌ Совмещать загар с приёмом некоторых лекарств (антибиотики, ретиноиды) — повышается фоточувствительность.
104 просмотров