Кто рискует сердцем?
Кто рискует сердцем? Часто людей волнуют факторы риска развития сердечно – сосудистых заболеваний. Особенно это волнует возрастных пациентов. Правильно, что вы задумываетесь о необходимости ранней диагностики сердечно – сосудистых заболеваний. Постоянный контроль над управляемыми факторами риска позволяет значительно снизить риск развития сердечно – сосудистой патологии. Итак к этим факторам относятся: - мужской пол (до наступления менопаузы риск сердечно – сосудистых заболеваний у женщин существенно ниже, чем у мужчин); - возраст; - курение (курильщиками в России являются 65% мужчин и 25 женщин); - артериальная гипертензия, то есть повышенное артериальное давление (распространенность среди мужчин и женщин в России составляет 40% и 41%); - нарушение обмена веществ, включая повышенный уровень липопротеидов низкой плотности, так называемого плохого холестерина, которая по разным данным, встречается в российской популяции с частотой 50 – 65%; - ожирение, которым страдает четверть российских женщин и около 15% мужчин, и избыточная масса тела, отмечающаяся у половины жителей России; - сахарный диабет, встречающийся, по разным данным, у 20 – 30% россиян. Выявлено, что среди факторов риска в России лидирует артериальная гипертензия, за ней идет нарушение обмена веществ, далее - курение. Держим давление в норме. Неотъемлемая часть контроля артериального давления – это модификация образа жизни: отказ от курения, нормализация массы тела, уменьшение употребления алкоголя, увеличение физической активности (например ходьба, бег трусцой, плавание по крайней мере 30 -45 минут в сутки), снижение употребления поваренной соли – менее 5 грамм в сутки. И так, боремся с факторами риска: гипертония под контролем! Под гипертонией понимают повышенное артериальное давление. Артериальное давление – это сила, с которой кровь изнутри давит на артериальные сосуды. Вполне естественно, что сосудистая стенка, сопротивляясь повышенному давлению, со временем наращивает толщину слоя мышечных клеток и становится более толстой и плотной. Такие сосуды больше подвержены атеросклерозу. Со временем эти изменения приводят к нарушению тока крови и питанию тканей. Особенно это опасно для головного мозга – у людей с гипертонией намного чаще возникают инсульты! Кроме того, повышается нагрузка на сердце (ведь ему приходится выталкивать кровь в артерии с повышенным давлением) - и вот уже сильно увеличился риск инфаркта миокарда! Установлено, что безопасный уровень артериального давления составляет менее 140/90 мм рт. ст. Если у вас хроническое заболевание почек или сахарный диабет, ваш безопасный уровень артериального давления - менее 130/80 мм рт. ст. Поддержание нормальных цифр артериального давления (как с помощью лекарств, так и путем изменения диеты, физической активности) позволяет избежать многих серьезных недугов, в том числе - самых опасных «врагов человечества»: - инфаркт миокарда (гибель клеток, участка сердечной мышцы из – за нарушения притока крови); - инсульт (гибель клеток головного мозга также из – за нарушения притока крови или разрыва сосуда); - почечная недостаточность (состояние организма, когда почки перестают выводить азотистые шлаки из организма, что приводит к его постепенному самоотравлению); - гипертоническая ретинопатия (тяжелое повреждение глаз, развивающееся в результате повышенного артериального давления и проявляющееся снижением остроты зрения, иногда вплоть до полной слепоты); - формирование аневризмы сосуда (из – за повышенного давления крови стенка крупного сосуда начинает выпячиваться наподобие мешка: в такой ситуации происходит разрыв артерии – возникает смертельное внутреннее кровотечение). Итак, чтобы вовремя выявить и эффективно лечить гипертонию, соблюдайте три правила: - систематически измеряйте артериальное давление; - уменьшите потребление соли. Если вы склонны к гипертонии, помните; чем меньше соли вы потребляете, тем лучше! - страдающим артериальной гипертонией необходимо с помощью лечащего врача под