Факторы риска сердечно – сосудистых заболеваний.
Факторы риска сердечно – сосудистых заболеваний. Сердечно – сосудистые заболевания, сахарный диабет. Бронхолегочные и онкологические болезни – это основные неинфекционные заболевания, которые чаще всего становятся причиной смерти людей в большинстве стран мира. Однозначных оснований развития сердечно – сосудистых и других неинфекционных заболеваний не существует, однако выделяются факторы, предрасполагающие к возникновению этих болезней. Их принято называть – факторами риска. Существуют факторы риска, на которые человек не может повлиять. Это неизменяемые факторы писка. К ним относятся: - возраст; - пол; - наследственная предрасположенность. С возрастом риск сердечно – сосудистых заболеваний существенно увеличивается. Выше всего он у тех людей, чьи ближайшие родственники по мужской линии (отец, брат) в возрасте до 55 лет или родственник по женской линии(мать, сестра) в возрасте до 65 лет перенесли инфаркт миокарда или мозговой инсульт. У мужчин инфаркт миокарда и мозговой инсульт развиваются в среднем на 10 лет раньше, чем у женщин. Существуют факторы риска, на которые можно повлиять. К ним относятся: - курение; - нездоровое питание; - низкий уровень физической активности; - чрезмерное потребление алкоголя; - избыточная масса тела, ожирение; - повышенное артериальное давление; - повышенный уровень холестерина; - повышенный уровень глюкозы; - психосоциальные факторы (стресс, тревога, депрессия). Достоверно доказано; что инфаркт миокарда, мозговой инсульт, сахарный диабет, бронхолегочные и онкологические заболевания у многих людей можно предотвратить за счет коррекции факторов риска! Курение. Курящим считается человек, который выкуривает одну и более сигарет в день. Курение: - повышает уровень артериального давления и холестерина; - увеличивает риск инфаркта – миокарда, ишемического инсульта, атеросклероза периферических сосудов, внезапной смерти, многократно увеличивает риск бронхолегочных и многих онкологических заболеваний; =повышает риск импотенции у мужчин и вызывает нарушение репродуктивного здоровья; - сокращает продолжительность жизни (в среднем на 7 лет). Уменьшение числа сигарет, курение «легких сигарет», трубки или кальяна и другие формы потребления табака не снижают риски! Повышенный уровень холестерина. Холестерин – жироподобное вещество, которое образуется в печени, а также поступает в организм с пищей. Холестерин – важный строительный материал для образования клеточных мембран, выработки витаминов и гормонов. Однако избыток холестерина вреден, так как в составе комплексов с белками холестерин может откладываться в стенках сосудов, сужать их просвет и вызывать инфаркт миокарда или мозговой инсульт. Низкий уровень физической активности. Если ваша физическая активность (ходьба, работа по дому и прочее) занимает менее 30 минут в день, то у вас низкий уровень физической активности. Недостаток физической активности способствует развитию множества заболеваний. Повышенный уровень глюкозы. Многие люди не подозревают о наличии у них сахарного диабета. Поэтому каждому человеку полезно периодически проходить измерение уровня глюкозы в крови – этот простой анализ позволит предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Обязательно должны следить за уровнем глюкозы в крови люди с ожирением: имеющие близких родственников, страдающих сахарным диабетом; а также женщины, родившего крупного (более 4 кг) ребенка. В норме уровень глюкозы натощак – менее 6.1ммоль/л. Если глюкоза натощак составляет 6.1- 6.9ммоль/л. Или уровень глюкозы 7.8 – 11.0 ммоль/л. Через 2 часа после сахарной нагрузки – это ПРЕДДИАБЕТ. Сахарный диабет диагностируют при уровне глюкозы натощак 7.0 ммоль/л. И более при уровне глюкозы 11.1 ммоль/л и более после сахарной нагрузки. Люди с повышенным уровнем глюкозы и особенно с сахарным диабетом чаще страдают от сосудистых и сердечных осложнений. Повышенное артериальное давление – оптимальным считают давление ниже 120/80, нормальным – 120-129/80-84 мм рт.ст. Если ваше давление находится в пределах130-