С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения ...
С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу в честь Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября. Сердце- один из важнейших органов: оно работает без остановки, перекачивая кровь и снабжая все клетки тела кислородом и питательными веществами. Но именно сердце чаще всего страдает из-за образа жизни: стрессов, неправильного питания, недостатка движения и вредных привычек. При этом до 80 % преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить, если вовремя обратить внимание на факторы риска. Что можно сделать уже сейчас, чтобы поддержать здоровье сердца? -Двигаться каждый день: хотя бы 30 минут быстрой ходьбы, танцев, плавания или другой активности, которая вам по душе. -Следить за питанием: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы, орехов; меньше соли, сахара, трансжиров и переработанного мяса. -Контролировать давление, уровень холестерина и сахара в крови- особенно, если есть наследственность и другие риски. -Отказаться от курения и свести к минимуму употребление алкоголя. -Высыпаться: 7-8 часов сна - важное условие для нормальной работы сердца. -Учиться справляться со стрессом: дыхательные практики, прогулки на природе, хобби и просто время для себя помогают снизить нагрузку на сердце. Помните - любые вопросы о здоровье и профилактике стоит обсуждать с врачом. Регулярные осмотры и диспансеризация помогают вовремя заметить изменения и принять меры. В ГБУЗ «Климовская ЦРБ» имеются все медицинские аппараты для исследования функции сердца и сосудов, приобретенные в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения – ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов экспертного класса, приборы суточного мониторирования АД и ЭКГ, система мониторинга показателей при проведении сердечно-лёгочного стресс-теста с нагрузкой (беговая дорожка), весь набор лабораторных исследований. При прохождении профилактических медицинских осмотров и диспансеризации врач оценит состояние вашего здоровья, назначит необходимое лечение и обследование, при обнаружении хронического заболевания поставит на диспансерное наблюдение с целью снижения риска обострений, даст рекомендации по образу жизни, физической активности, питанию. Врач терапевт Куст Т.В.