ГБУЗ Кожно-венерологический диспансер Минздрава КБР
Без категории · 2 сентября 2026 г.
Движение — жизнь: сколько нужно двигаться детям? — 2 сентября 2026 г. в 05:33:00.893
Движение — жизнь: сколько нужно двигаться детям? Физическая активность — одна из главных составляющих здорового образа жизни для детей. Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям и подросткам не менее 60 минут умеренной аэробной физической активности в день. Как вовлечь ребёнка в активность: ✅ Включайте физическую активность в течение всего дня: в школе, на переменах, в свободное время. ✅ Записывайте детей в кружки и спортивные секции. ✅ Организуйте совместные семейные прогулки, походы, велосипедные вылазки, игры во дворе. Почему это важно: 🔹 Спортивные тренировки формируют мышечный корсет и хорошую осанку. 🔹 Укрепляют кости, суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. 🔹 Снижают риск ожирения и сахарного диабета. Помните: если родители лежат на диване с телефоном, а ребёнку говорят «иди погуляй», это не сработает. Личный пример — лучший педагогический приём. Кожно-венерологический диспансер Минздрава КБР ▪️ Узнай больше о ЗОЖ: www.takzdorovo.ru/ ▪️ Официальный сайт: kvd07.ru/ ▪️ Наш Telegram: t.me/kvd_kbr ▪️ ВКонтакте: vk.com/kvd_07 ▪️ Max.ru/id711042953_gos