С 10 по 16 августа 2026 года проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. — 10 августа 2026 г. в 13:04:46.676
С 10 по 16 августа 2026 года проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире, но до 80% преждевременных смертей можно предотвратить благодаря своевременной диагностике и здоровому образу жизни. Основные факторы риска: ✅ Повышенное артериальное давление. ✅ Курение и высокий уровень холестерина. ✅ Сахарный диабет и ожирение. ✅ Хронический стресс и недостаток сна. Как сохранить здоровье сердца? 🔹 Контролируйте артериальное давление (норма — не выше 140/90 мм рт. ст.). 🔹 Следите за уровнем холестерина и глюкозы — сдавайте анализы ежегодно. 🔹 Откажитесь от курения и алкоголя. 🔹 Двигайтесь каждый день (минимум 30 минут умеренной нагрузки). 🔹 Питайтесь осознанно: меньше соли, сахара и жирного, больше овощей и фруктов. 🔹 Управляйте стрессом и высыпайтесь (7–9 часов сна). 🔹 Регулярно проходите диспансеризацию. Сердце требует ответственного отношения. Большинства заболеваний можно избежать, если вести здоровый образ жизни и вовремя проходить обследования. Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — повод проверить своё здоровье и начать заботиться о сердце уже сегодня.