ГБУЗ МО «Мытищинская областная клиническая больница»
Здоровье · 29 октября 2026 г.
29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом: как не дать болезни переписать сценарий...
29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом: как не дать болезни переписать сценарий жизни Инсульт — не внезапная трагедия, а финал цепочки факторов, которые годами подают тихие сигналы. По данным ВОЗ, ежегодно в мире регистрируют около 15 миллионов случаев инсульта, и каждый третий из них заканчивается стойкой инвалидностью. Но до 80 % инсультов можно предотвратить! 👩⚕️Как это сделать? Рассказывает врач‑невролог поликлиники № 5 Мытищинской больницы Екатерина Святная: "💊Держите давление в узде. Артериальная гипертензия — главный виновник инсультов. Целевой уровень АД — ниже 130/80 мм рт. ст. Регулярный контроль тонометром и приём назначенных препаратов снижают риск инсульта вдвое. 🧪Следите за холестерином. Высокий уровень липопротеидов низкой плотности ведёт к образованию атеросклеротических бляшек — они сужают просвет артерий и могут стать причиной тромбоза. Диета с низким содержанием насыщенных жиров, физическая активность и, при показаниях, статины — эффективная тройная защита. 🧪Контролируйте сахар. Сахарный диабет увеличивает риск сосудистых катастроф в 2–4 раза. Поддержание целевого уровня гликированного гемоглобина (HbA1c) ниже 7 % — важный рубеж. 🚭 Бросьте курить. Уже через 2 года после отказа от курения риск инсульта снижается до уровня некурящего человека. Никотин и продукты горения вызывают спазм сосудов, повышают вязкость крови и ускоряют формирование тромбов. 🏃♀️Двигайтесь ежедневно. 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю (быстрая ходьба, плавание, велосипед) укрепляют сосудистую стенку и улучшают регуляцию давления. Это «тренировка» для сосудов: чем они эластичнее, тем лучше справляются с перепадами нагрузки. 🍷Ограничьте алкоголь. Безопасной дозы алкоголя не существует: даже небольшие порции могут провоцировать скачки давления и аритмии. 📈Знайте свои риски. Если у близких родственников был ранний инсульт (до 55 лет), обсудите с врачом дополнительные обследования: УЗИ сосудов шеи, ЭКГ, липидограмму. Наследственность — не приговор, а повод быть внимательнее к себе." 📌Помните про шкалу FAST: если у человека внезапно появилась асимметрия лица, слабость в руке или ноге, нарушение речи — это повод немедленно вызвать скорую помощь. «Время — мозг»: каждая минута промедления стоит миллионов нейронов.