С 8 по 14 мая в нашей республике проходит «Неделя информирования о важности физической ... — 14 июня 2026 г. в 20:49:50.220
С 8 по 14 мая в нашей республике проходит «Неделя информирования о важности физической активности» Цель данной недели: Повышение информированности населения о важности физической активности для профилактики заболеваний и укрепления здоровья Низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением является независимым фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: - ишемической болезни сердца на 30%; - сахарного диабета II типа на 27%; - рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%. Основные рекомендации: - Минимум 150–300 минут умеренной или 75–150 минут интенсивной физической активности (или их эквивалентной комбинации) в течение недели. - Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличьте время умеренной физической активности до 300 минут и более или время интенсивной физической активности до 150 минут и более в неделю. - Для тех, кто не может заниматься спортом регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными.