У Елены Кашириной, старшей медсестры психотерапевтического отделения Областной психонев... — 27 августа 2026 г. в 07:41:00.713
У Елены Кашириной, старшей медсестры психотерапевтического отделения Областной психоневрологической больницы № 1, за плечами — не один десяток сложных смен за более чем 30 лет работы в больнице. В её профессии нужно одновременно быть предельно собранной и чуткой — такой баланс даётся нелегко. Найти его ей помогает волейбол. На волейбольной площадке она забывает про обязанности старшей медсестры отделения и свою общественную нагрузку - члена профкома Профсоюза больницы, уполномоченного по охране труда. Волейбол для неё — игра, где можно выплеснуть эмоции, сбросить напряжение и отпустить груз ответственности. «Стоит только сыграть партию — и рабочие диалоги сами собой стираются из памяти, — говорит Елена Вячеславовна. — Больше не гоняю их по кругу. Кажется, будто мозг перезагрузился. На следующее утро прихожу на работу не опустошённой, а наполненной энергией». Этим опытом она охотно делится с начинающими специалистами: «Чтобы не допустить выгорания, важно регулярно давать себе эмоциональную разрядку». С этим согласна и коллега Елены — Софья Акулова, психиатр психотерапевтического отделения ОКСПНБ № 1: «Физическая активность — это мощный инструмент против выгорания. Она снимает напряжение, улучшает сон и дарит ощущение контроля над своей жизнью. Когда мы занимаемся спортом, в мозге увеличивается выработка эндорфинов, серотонина и дофамина. Это не просто улучшает настроение, но и снижает тревогу, борется с депрессией, улучшает внимание, память, скорость мышления. А если добавить сюда командную игру — как у Елены, —получается двойная польза. Помимо эмоциональной разгрузки, волейбол учит действовать сообща: быстро считывать состояние партнёров, подстраиваться под общий ритм и вместе искать выход из сложной ситуации. Это укрепляет не только реакцию, но и чувство опоры — ведь рядом есть команда. Главное — чтобы движение было в радость. Подойдёт любая активность. Важно делать это регулярно и с удовольствием. Это лучшая инвестиция в своё ментальное здоровье». #ОКСПНБ1 #психиатр #психолог #нарколог #психотерапевт #старшая_медсестра #волейбол #тревога #депрессия #память #внимание #спорт #Елена_Каширина #Софья_Акулова