🥗 Правильное питание = сильный иммунитет — 6 июня 2026 г. в 07:00:10.998
🥗 Правильное питание = сильный иммунитет Полноценное питание играет ключевую роль в защите от туберкулёза! Что должно быть в рационе ребёнка: 🍎 Фрукты и овощи — витамины A, C, E 🥛 Молочные продукты — кальций и белок 🥩 Мясо, рыба, яйца — полноценный белок 🌾 Цельнозерновые — витамины группы B Особое внимание: • Белок необходим для борьбы с инфекцией • Витамин D укрепляет иммунитет • Цинк и селен повышают защитные силы организма Рекомендации: ✅Разнообразное питание — залог здоровья ✅ Регулярные приёмы пищи (4-5 раз в день) ✅ Ограничьте фастфуд и сладости ↪️ Помните: правильное питание с детства формирует крепкий иммунитет на всю жизнь!
153 просмотров