Для растущего организма физическая активность — это фундамент. Она формирует крепкий ск... — 14 июня 2026 г. в 13:25:59.423
Для растущего организма физическая активность — это фундамент. Она формирует крепкий скелет, развивает координацию, улучшает сон и успеваемость. А еще это лучшая профилактика детского ожирения и проблем с осанкой. Как вовлечь ребенка? • Подавайте личный пример: семейные прогулки, велопрогулки, игры в мяч. • Найдите секцию по интересам, а не «для галочки». • Ограничьте экранное время, заменяя его активным досугом. • Хвалите за усилия, а не только за результат. Норма для детей и подростков: минимум 60 минут активности средней и высокой интенсивности ежедневно. Это может быть игра во дворе, футбол, танцы или просто беготня с друзьями.
24 просмотров