ГБУЗ Республиканский врачебно-физкультурный диспансер МЗ РБ
Здоровье · 22 июля 2026 г.
✅22 июля- Всемирный день мозга — 22 июля 2026 г. в 06:55:41.095
✅22 июля- Всемирный день мозга Всемирный день мозга отмечается ежегодно 22 июля. Праздник был учреждён в 2014 году Всемирной федерацией неврологии. Дата выбрана не случайно — в этот день в 1957 году в Брюсселе (Бельгия) была основана Всемирная федерация неврологии. Её цель — развивать науку и заботиться о здоровье мозга людей всех стран и континентов. Мозг — главный командный центр организма, управляющий всеми функциями: от дыхания и сердцебиения до мышления, эмоций и памяти. Любые нарушения в его работе сказываются на качестве жизни, так как приводят к сбоям в работе систем организма. ✅Некоторые факторы, которые могут угрожать здоровью мозга: - возрастные изменения и хронические заболевания; - последствия инфекций; - стресс, неправильное питание, недостаток сна; - плохая экология; - травмы головы. ✅Для поддержания здоровья мозга рекомендуются: - регулярная физическая активность (ходьба, плавание, йога, ЛФК); - умственная активность (решение кроссвордов, чтение, обучение новому, игра в настольные игры); - контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови; - сбалансированное питание (например, средиземноморская диета с акцентом на овощи, рыбу, орехи, цельные злаки); -полноценный сон (7–8 часов в сутки); - отказ от вредных привычек; - минимизация стресса; - избегание травм головы. Если вы или ваши близкие столкнулись с такими симптомами, как частые головные боли, нарушение сна, ухудшение памяти или концентрации, слабость или головокружение, не откладывайте визит к врачу. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! Подписывайтесь на наши сообщества: • Одноклассники: clck.ru/3Ekpzn • ВКонтакте: vk.com/brvfd