ГБУЗ Республики Карелия «Межрайонная больница № 1» г. Костомукша
Без категории · 28 августа 2026 г.
🎒 Что проверить до 1 сентября: небольшой чек-лист для родителей — 28 августа 2026 г. в 08:35:00.751
🎒 Что проверить до 1 сентября: небольшой чек-лист для родителей До начала учебного года осталось немного времени, поэтому самое удобное — проверить основные моменты заранее, а не пытаться решить всё вечером 31 августа. ✅ Зрение. Если ребёнок щурится, часто трет глаза, жалуется на головную боль или быстро устает при чтении, стоит обратиться к офтальмологу. ✅ Спина и осанка. Обратите внимание, не сутулится ли ребёнок, не жалуется ли на боли в спине или ногах, удобно ли ему сидеть за столом. При наличии жалоб лучше обсудить их с врачом. ✅ Сон. Постепенно возвращаем школьное время подъёма и отхода ко сну. ✅ Питание. Не отправляйте ребёнка в школу без завтрака. Заранее продумайте удобные варианты перекуса и не забывайте о воде. ✅ Движение. После нескольких часов за партой ребёнку необходима физическая активность. Ежедневная прогулка — простой способ снизить нагрузку после учебного дня. ✅ Рюкзак. Не складывайте туда всё «на всякий случай». Проверьте, какие учебники и принадлежности действительно нужны каждый день. Тяжёлый рюкзак увеличивает нагрузку на спину. ✅ Эмоциональное состояние. Поговорите с ребёнком о том, что его волнует перед школой. Не обесценивайте страхи фразами «ничего страшного» — лучше обсудить конкретную ситуацию и вместе подумать, что можно сделать. И главное: подготовка к школе — это не только покупка формы и тетрадей. Сон, питание, движение, зрение, осанка и психологическое состояние ребёнка не менее важны для того, чтобы учебный год начался спокойно.