ГБУЗ Республики Карелия «Межрайонная больница № 1» г. Костомукша
Без категории · 31 августа 2026 г.
📱Телефон, компьютер и планшет сами по себе не делают ребёнка нездоровым. Проблема возн... — 31 августа 2026 г. в 12:20:48.820
📱Телефон, компьютер и планшет сами по себе не делают ребёнка нездоровым. Проблема возникает, когда экранное время вытесняет сон, движение, прогулки, общение и обычные дела. Обратите внимание не только на количество часов, но и на то, что ребёнок перестал делать из-за гаджетов. Если он мало двигается, поздно ложится, ест перед экраном, пропускает прогулки или постоянно выбирает телефон вместо других занятий, пора менять привычки. Что можно попробовать: 📵 не использовать гаджеты во время еды; 🌙 убрать телефон минимум за час до сна; ⏰ заранее договориться о времени, когда заканчиваются игры и просмотр видео; 🏃 заменить часть экранного времени конкретным занятием: прогулкой, настольной игрой, спортом, общением с друзьями. И не забывайте о собственном примере. Если взрослые постоянно смотрят в телефон, ребёнку гораздо сложнее объяснить, почему ему нужно отложить свой.