ГБУЗ РМ "РКБ имени С. В. Каткова"

Привет, друзья! 👋 Знаете ли вы, что сегодня, 3 июня 2026 года, — Всемирный день бега? 🥳 Может, это знак, чтобы наконец выйти на пробежку? 😉 Вот 3️⃣ факта о беге, которые заставят вас задуматься о здоровье ♥️: Бег помогает расти новым нейронам — получается, вы не просто бежите, а прокачиваете мозг! Всего 20 минут бега снижают уровень кортизола — гормона стресса. Представьте: вы бежите — а стресс убегает от вас! 🏃‍♀️ Регулярные пробежки уменьшают риск респираторных инфекций на целых 40 %. Иммунитет становится крепче — и болеть вы будете реже! Побежали? 🤸‍♀️ #ВсемирныйДеньБега #ЗаБег #ЗдоровыйОбразЖизни

💬"Доброго дня! Хочется отметить и поблагодарить весь хирургический состав , хирургического отделения. Спасибо вам большое за медицинскую помощь, за ваш нелегкий труд и профессионализм.Нелегким , повседневным трудом работники данного отделения сохраняют здоровье и жизнь больным, в самые трудные минуты они приходят на помощь, проявляя ответственность, чуткость и доброту, сострадание и милосердие. Хочется отметить высочайший профессионализм лечащего врача- Малоземова Ярослава Александровича, заведующего хирургического отделения - Киушкина Александра Олеговича , и всех врачей и младший медицинский персонал . Пациент - Еремкина Анна Федоровна- палата 309."

☀️ День окрошки в 2026 году: 30 мая! Освежающий вкус лета в каждой ложке! ☀️ Признайтесь, разве в жару есть что‑то лучше тарелки ледяной окрошки? Когда за окном пекло, а в ложке — кусочек лета: хруст свежего огурчика, остринка редиса, аромат зелени и прохлада кваса… Ммм, красота! 😋 Окрошка — не просто суп, это целая философия лёгкости и свежести, проверенная веками. Русская кухня знает толк в том, как освежиться без лишних хлопот. И какая же она разная! Кто‑то любит классическую версию на квасе — с дымной ноткой и приятной кислинкой. Другие предпочитают нежную на кефире — кремовую и мягкую. А третьи экспериментируют: минералка с лимонным соком, айран, сыворотка… У каждой семьи — свой фирменный рецепт, порой даже с семейной легендой: «Бабушка всегда добавляла чуть больше хрена, а тётя Мар…

+4

🎉 С Днём защиты детей! 🎉 Дорогие друзья! Сегодня мы отмечаем светлый и важный праздник – День защиты детей! Этот день напоминает нам о том, что самое главное в нашей жизни – это наши дети. Пусть каждый ребёнок на планете будет счастлив, окружён любовью и заботой, растёт в мире и гармонии. В этот особенный день хотим поделиться с вами доброй новостью! Сотрудники ГБУЗ РМ РКБ имени С.В. Каткова приняли активное участие во Всероссийской благотворительной акции «Коробка храбрости». Мы собрали подарки – игрушки, развивающие игры, канцелярские принадлежности, книжки, раскраски, карандаши, краски, ручки, фломастеры, альбомы для рисования, игровые наборы, пазлы, конструкторы и другие детские товары. Эти подарки уже переданы в детские медицинские учреждения. Идея акции проста и трогательна: реб…

+5

Лето без тревог: безопасность детей, которые остаются дома одни🧸 На летних каникулах дети чаще находятся дома без взрослых. Чтобы это время прошло безопасно, мы подготовили наглядные карточки-памятки, которые важно обсудить с ребенком. 📌 Родителям на заметку: – договоритесь о регулярных созвонах (например, раз в 1-2 часа); – разместите на видном месте список контактов: родители, соседи, служба 112; – придумайте слово-пароль для семьи – это поможет понять, что за дверью действительно свои; – уберите в закрытые шкафы лекарства, бытовую химию и острые предметы; – проверьте исправность датчиков дыма и состояние кранов. Когда дети знают правила и чувствуют поддержку, они меньше волнуются и быстрее принимают верные решения.

+4

👶🏻 Здоровье человека формируется с детства Именно в юном возрасте закладываются привычки, которые в дальнейшем влияют на физическое состояние, уровень энергии и общее самочувствие. 💪 Если здоровый образ жизни становятся нормой в детстве, то в старшем возрасте мы начинаем следовать ему не потому что «так надо», а потому что забота о себе становится базовой потребностью. Мы подготовили карточки, в которых наглядно показали, как маленькие шаги в детстве становятся фундаментом здоровых привычек в старшем возрасте.

💚 5 октября — Международный день врача! Коллектив Республиканской клинической больницы имени С.В. Каткова поздравляет врачей с профессиональным праздником! Вы ежедневно совершаете подвиг, возвращая людям здоровье и надежду на лучшее будущее. Мы благодарим вас за профессионализм, милосердие и преданность своему делу. С уважением, коллектив ГБУЗ РКБ им. С.В. Каткова #ДеньВрача #СпасибоДоктору

+4

Бобовые — доступный питательный продукт для здоровья и долголетия. В новом выпуске #КодЗдоровья с Оксаной Драпкиной Бобовые, такие как горох, фасоль, соя, чечевица, нут и маш, — это не просто один из самых доступных продуктов, но и настоящий ключ к долголетию. Они являются отличной заменой мясу, помогают контролировать вес, уровень сахара и холестерина. Но как ввести их в рацион, чтобы получить максимум пользы и избежать дискомфорта в пищеварении? На карточках Оксана Драпкина собрала все, что нужно знать о бобовых, начиная от суточной нормы до важных правил приготовления и противопоказаний 👆

+5

Трезвость — это не ограничение, а осознанный выбор в пользу качества жизни. Даже в компании, где употребляют спиртные напитки, можно оставаться уверенным и не чувствовать себя белой вороной. Главное — заранее подготовить простые и чёткие фразы, которые снимут напряжение и сохранят ваше внутреннее спокойствие. Они смещают фокус с отказа на ценности: здоровье, ясность ума и живое общение. В карточках — рабочие формулировки, которые помогут сказать «нет» без чувства неловкости➡️