С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья лёгких
С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья лёгких Лёгкие — удивительный орган, который ежедневно совершает огромную работу, а мы редко задумываемся об этом. Вот несколько интересных фактов, которые могут вас удивить: 🔹 Лёгкие — единственный орган, который не тонет в воде. Именно поэтому они получили такое название: корни слова на многих языках означают «то, что плавает на воде». 🔹 Площадь поверхности лёгких в расправленном виде — около 100 квадратных метров. Этого достаточно, чтобы покрыть теннисный корт! 🔹 За сутки через лёгкие проходит до 10 000 литров воздуха. Для этого человек совершает около 23 000 вдохов и выдохов. 🔹 Лёгкие не болят — в них нет болевых рецепторов. Если боль всё же есть, значит, в процесс вовлечена плевра — оболочка лёгких. 🔹 Левое лёгкое меньше правого — так природа оставила место для сердца. 🔹 Объём лёгких увеличивается при занятиях плаванием и пением. 🔹 В лёгких постоянно находится около 450 мл крови — это десятая часть всего объёма крови в организме. Лёгкие служат резервом для восстановления потери крови. 🔹 Глубокое дыхание помогает снять стресс и даже избавиться от боли — это знание широко используется в йоге и медитации. Как сохранить лёгкие здоровыми? — Откажитесь от курения, включая вейпы и кальяны. — Больше двигайтесь: ходьба, бег, плавание тренируют дыхательную систему. — Регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку. — Не забывайте о вакцинации от гриппа и пневмококковой инфекции. — Освойте дыхательную гимнастику — всего 5–10 минут в день улучшают вентиляцию лёгких. Берегите себя и дышите полной грудью! 💙 #ЗдоровьеЛёгких #Профилактика #ЗОЖ