✅5 – 11 октября – Неделя сохранения психического здоровья.

✅5 – 11 октября – Неделя сохранения психического здоровья. 📌Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать. Каждый восьмой житель планеты имеет те или иные отклонения в психическом здоровье. Эти проблемы мешают человеку чувствовать себя физически полноценным, ухудшают его положение в обществе и коммуникацию с другими людьми. Разные чувства, эмоции и переживания окрашивают нашу жизнь и оказывают влияние на ее качество. 🔷Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа: 🔹рациональное питание; 🔹умеренная физическая нагрузка; 🔹отказ от употребления наркотиков, алкоголя, курения; 🔹качественный сон не менее 7-8 часов; 🔹 хобби, увлечение по вкусу, общение с интересными и позитивными людьми. ❗Каждый человек может сам влиять на состояние своего психического здоровья, и, научившись справляться со стрессами, достигнуть гармонии между душой и телом и тем самым повысить качество своей жизни #ТЦМКРБ #ТЦМК #МинистерствоЗдравоохраненияБурятии #МинздравБурятии #МедицинаКатастроф #ЗдравоохранениеБурятии #Здравоохранение03 #ВрачиБурятии